La Power Plate pour mincir raffermir et muscler

L'équipe de PHYSIOLIGHT vous souhaite la bienvenue dans son Centre Power Plate, espace du bien-être.

Pour une silhouette et une taille affinées

C'est l'entrainement sportif par excellence qui vous apporte un bien-être, une remise en forme générale et plus de tonus.
Il remplace avantageusement n'importe quel autre sport.

La séance de Power Plate s'effectue sous la direction d' un coach, sans risque ni contrainte, ni charge additionnelle pour une sécurité et des résultats optimaux.

La séance dure 30 mn environ.

Au fil de votre progression, les séances peuvent être plus intenses avec des exercices plus complexes (durée, amplitude, position, fréquence).

Le coach Power Plate est formé pour être à votre écoute et vous guider pendant vos séances afin d'atteindre vos objectifs et répondre à vos attentes.

La Fréquence d'entraînement est de 2 à 3 fois par semaine. 

q'est ce que la Power Plate ?

  La Power Plate fonctionne en effet, sur un principe d’accélérations en 3 dimensions.

Ces accélérations provoquent des contractions musculaires rapides et intenses, à raison de 35 par seconde, de l’ensemble des muscles du corps : abdominaux, triceps, fessiers,…

Cette stimulation unique permet de solliciter les muscles à 97% de leur capacité contre seulement 30% lors d’un entraînement traditionnel.

Aucun autre entraînement ne génère une telle implication de l’organisme.

L'entrainement est donc 3x plus efficace et jusqu'à 10 fois plus rapide !

Pour qui ?

 Pour les femmes de tous les âges : que ce soit pour lutter contre la cellulite, perdre du poids, garder une tonicité ou redessiner sa silhouette
  Pour les hommes : pour brûler des graisses rapidement, pour gagner en force.

  Pour les champions qui apprécieront la possibilité de reproduire un geste sportif et l'intensité de travail. il existe des programmes de préparations spécifiques à chaque sport.

  Pour les sportifs amateurs, pour gagner en tonicité, endurance et explosivité.

 Pour les pressés : ceux qui n'ont pas le temps de prendre soin d'eux : les parents surbookés, les salariés qui ne trouvent pas le temps de faire de l'exercice,...

 Pour les seniors qui souhaitent mieux vieillir et prendre soin d'eux.

Les bénéfices 

d'un entrainement régulier sur Power Plate

  •  Réduction De L’aspect Cellulite
  • Perte De Poids : graisse viscérale ou du tissu adipeux
  • Force et Puissance Musculaires : améliorer la performance dans la vie quotidienne
  • Circulation Et Fonction Cardiovasculaire : augmenter la circulation et améliorer la fonction du système cardiovasculaire
  • Souplesse et amplitude de mouvement améliorées
  • Bien-Etre Et qualité De Vie : effet positif sur la condition physique générale, la force musculaire, la performance et le bien-être au quotidien.
  • Soulagement De La Douleur & rééducation
  • Prévention de l'ostéoporose : augmenter la densité des os pour prévenir la perte en densité minérale osseuse liée à l’âge
  • Prévention Des Chutes : particulièrement pour la population âgée

L'entrainement est donc 3x plus efficace et jusqu'à 10 fois plus rapide !

En résumé :

La Power Plate c'est pour vous, pour lui et pour elle. Quel que soit votre âge, votre condition physique et votre objectif, voire le temps que vous avez à y consacrer, il existe un programme  moyen (10 minutes) ou long (30 minutes maximum) pour répondre à vos attentes.