Hatha Yoga

Hatha signifie union de la lune et du soleil, union des énergies opposées réalisée à travers le placement du souffle et l'enchainement de postures.


Le Hatha Yoga permet une amélioration de sa forme et agit sur plusieurs plans :

 sur le plan physique avec l'amélioration de la souplesse mais aussi le renforcement musculaire, du squelette et des articulations ,


sur le plan mental permet l'amélioration de la concentration, de la mémoire


 sur le plan émotionnel apporte une détente du mental, aide à prendre du recul , réduit l'anxiété et le stress, 


 sur le plan énergétique, relance et équilibre l'énergie dans le corps, favorise les prises de conscience


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