Méditation pleine conscience : libérez votre potentiel

 Particulièrement adaptée aux leaders et à leurs équipes, la méditation pleine conscience apporte des solutions efficaces en matière de capacité managériale, communication, gestion du changement, innovation et créativité.


Les objectifs de la méditation pleine conscience pour l’entreprise

Appelée aussi Mindfulness, les cours de méditation de pleine conscience en entreprise participe à l’amélioration du bien-être et de la santé de vos collaborateurs :

 Réduction du stress,

Meilleure santé mentale, 

 Cohésion d’équipe,

Concentration…

De plus, cette méthode de relaxation permet de travailler le lâcher-prise, et de libérer ses émotions les plus profondes.

Les bénéfices de la méditation pour vos salariés 

La méditation de pleine conscience en entreprise favorise la prise de recul face aux événements : meilleure capacité de concentration, d’ouverture d’esprit et de self-control pour une prise de décision plus efficace dans les situations sous pression.

Elle favorise l’épanouissement personnel en améliorant la confiance en soi, la connaissance de soi, la gestion de ses peurs, du stress, l’enthousiasme et la motivation au travail. Elle permet à vos collaborateurs d’être plus intuitifs et créatifs en entreprise, ainsi que de mieux visualiser leurs objectifs.

La mise en place est  facile

La méditation pleine conscience en entreprise n’a pas de caractère religieux. Elle participe à un retour du bien-être et de la détente au travail, grâce des séances de méditation collectives et guidées par un relaxologue.

 Accessible à tous

 Groupe de 15 personnes maximum

 Prévoir des chaises pour la séance

 Durée : A partir de 45 minutes

 A tous moments de la journée

 Espace nécessaire : 35-40 m² 

A savoir

La méditation pleine conscience en entreprise n’a pas de caractère religieux. Elle participe à un retour du bien-être et de la détente au travail, grâce des séances de méditation collectives et guidées par un professionnel de la relaxation.

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