sophrologie

RELAXATION DEVELOPPEMENT PERSONNEL

La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation psycho-corporelles qui traitent différents symptômes.

Sa pratique vise à améliorer la santé globale de l'individu c'est-à-dire à renforcer le sentiment de bien-être et d'équilibre dans sa vie.

Que ce soit pour apprendre à gérer son stress, arrêter de fumer, pour passer un cap difficile de la vie (séparation, deuil, période de chômage, promotion...) pour vous accompagner et permettre de mobiliser les ressources nécessaires pour tendre vers votre objectif ou votre guérison, ou
Que ce soit pour apprendre à maîtriser ses émotions, à gérer ses relations familiales ou professionnelles

Ces techniques de thérapie brèves s'adressent à tout public et il n'y a pas de contre indications ou de limites particulières.
Tout dépend de votre objectif et du" contrat "que nous passons ensemble lors de notre première entrevue.

En général, les indications sont les suivantes :
troubles anxieux, angoisses,phobies, timidité, trac, prise de paroles en public, maîtrise des émotions (colère, rougeur, tremblements...)
sevrage tabagique ou alcoolique
douleurs chroniques
développement personnel (découverte et renforcement  de ses capacités, définir et conforter son projet de vie personnel ou professionnel)
apprentissage de la relaxation
gestion du stress
insomnie

Les séances sont enregistrées sur un CD afin de continuer l'entrainement à votre domicile.

la consultation dure 50 mn environ et le tarif est de 50 euros.

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