Coaching individuel et/ou collectif

Physiolight vous propose un coaching de qualité sur mesure basé sur vos objectifs dans le respect de vos possibilités physiques.
Bilans, programmes d'entraînement, soins, coaching alimentaire etc ... 
Mettez toutes les chances de votre côtés et atteignez vos objectifs grâce aux experts de la remise en forme !

Cours collectif

Les cours  se déroulent dans notre studios à échelle humaine, entre 3 et 6 à 10 personnes selon le cours
Ils permettent de rendre la séance plus intime que dans une vaste salle.
Vous serez accompagné d’un instructeur qui vous motivera et corrigera du début à la fin de votre séance !

Yoga


Evoluez selon des postures millénaires, en travaillant sur votre respiration profonde et en « méditant »… Une discipline idéale pour les personnes stressées ayant besoin de lâcher prise.

 Hatha Yoga
Méditation
Yogalates
Body Balance 

Pilates


Un travail en profondeur, plébiscité par les stars et les danseurs professionnels, pour retrouver force, souplesse et mobilité articulaire. Tonifiez-vous sans vous en rendre compte !

Circuit training


Fessiers, abdos, cuisses, taille… De grands classiques indispensables pour un travail ciblé aux résultats visibles.
Il s’agit d’un circuit de machines très complet qui vous permet de réaliser votre séance en 30 minutes chrono, en douceur et sans à-coup.

la carte de cours ou abonnement tout compris 

Cours individuel


Des cours privés de 30 minutes à 1 heure à prix doux !

Une évaluation de votre forme physique et des cours sur mesure en fonction de vos objectifs, de vos besoins et de votre âge.

Un même coach pour vous accompagnefr et progresser.
 
Exemples de circuits cardio-training :
 renforcement musculaire
 stretching
 circuit anti-cellulite,
 gym posturale du dos

 renforcement de la sangle abdominale et du périnée

tarifs dégressifs



 Un forfait de cours collectifs
140€ les 10 cours
 
 Deux forfaits de cours individuels
240€  les 12 cours, soit 20€ l'unité
432€ les 24 cours, soit 18€ l'unité

 Trois  formules tout compris :
cours collectif : 10€ | 9€ | 7,50€
cours individuel : 20€ | 18€ | 15€


Renseignez-vous au 

04 93 27 93 53